Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

Esta é a definição proposta pelo Mestre DeRose em vários congressos internacionais e que, afortunadamente, tornou-se uma das mais aceitas por todos os tipos de Yôga, os quais consideraram-na a única que abarca as propostas de todos.

Samádhi é o estado de hiperconsciência que só pode ser desenvolvido pelo Yôga. Samádhi está muito além da meditação. Para conquistar esse nível de megalucidez, é necessário operar uma série de metamorfoses na estrutura biológica do praticante. Isso requer tempo e saúde. Então, o próprio Yôga, em suas etapas preliminares, providencia um acréscimo de saúde para que o indivíduo suporte o empuxo evolutivo que ocorrerá durante a jornada; e provê também o tempo necessário, ampliando a expectativa de vida, a fim de que o yôgin consiga, em vida, atingir sua meta.

Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente. Mas para despertar a energia chamada kundaliní, desenvolver as paranormalidades e atingir o samádhi, precisa-se do investimento de muitos anos com dedicação intensiva.
Por isso, a maioria dos praticantes de Yôga não se interessa pela meta da coisa em si (kundaliní e samádhi). Em vez disso, satisfaz-se com os fortes e rápidos efeitos sobre o corpo e a saúde.

O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante. A prática completa do SwáSthya Yôga compreende oito tipos de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral.

Qual é o perfil de quem procura?

O Yôga tem muitas vertentes e cada uma delas é direcionada a um público específico. O tronco que ensinamos denomina-se SwáSthya, o Yôga Antigo. Este é mais procurado por universitários, desportistas, jovens empresários, artistas e intelectuais. Nosso público é prioritariamente masculino (cerca de 60%) e a faixa etária vai dos 18 aos 38 anos de idade, em sua maioria.

E o perfil dos que praticam?

Entre os nossos alunos sempre houve pessoas de ambos os sexos e de todas as idades, profissões, raças e credos.
As profissões que mais praticam o Método DeRose são, em primeiro lugar, os engenheiros; depois, os advogados, arquitetos, médicos, dentistas, professores de educação física, dança e artes marciais. Os estudantes universitários também formam uma parcela expressiva.

Nas escolas e associações filiadas à Universidade de Yôga só pode praticar quem quiser fazer a formação profissional ou pode inscrever-se uma pessoa interessada apenas em praticar Yôga num lugar que faça um trabalho mais sério?

Qualquer pessoa que queira praticar Yôga e exija um trabalho sério pode candidatar-se a uma vaga. Mais de 90% dos nossos alunos não desejam, a priori, tornar-se instrutores. Querem apenas praticar Yôga legítimo e para isso escolheram uma instituição séria, que está no mercado há quase 50 anos, e forma os melhores profissionais.

Atualmente, são reconhecidos 108 ramos de Yôga. Todos derivaram dos oitos principais ramos de Yôga que foram os primeiros ramos a surgir. Estes, por sua vez, derivam de um único, o tronco do Yôga Pré-Clássico. Atualmente, o tronco de Yôga Pré-Clássico é conhecido como SwáSthya Yôga, assim denominado após sua sistematização no século passado. O nome completo das raízes do SwáSthya Yôga é:

Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga.